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家长如何帮助孩子调整高考前的心态?

来源:小画童儿童美术教育  阅读: 次  时间:2016-12-08

  孩子从小到大有无数次考试,但是最重要的一次考试莫过于升学考试以及高考,很多心理承受能力比较差的孩子,总会出现担忧记忆恐惧的心理,那么家长如何帮助孩子调整高考前的心态呢?


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1、制定合理的作息时间


  孩子在考试前最好有合理的作息规律,让孩子紧绷的神经慢慢的放下来,不再焦虑或者过度紧张,这样才利于考试。


2、家庭环境不要太压抑


  高考固然重要,但是高考只是孩子生活中要跨越的一个阶段而已,家长首先要营造轻松的家庭风味,不要让家庭的环境太压抑,这样孩子在轻松的环境中也能够放松心情,让自己的心态更平坦一些。


3、帮助孩子调整压力


  当孩子出现压力过大的情况,家长要帮助孩子减压,让孩子不要过于担心结果,懂得过程比结果更重要,高考不仅是上大学的敲门砖,更是检验你学习成果的好机会,最重要的是它是磨练自己的好时机。值得注意的是:做为家长,对自己的孩子的心理变化要有一个正确的提前预判,要将隐患扼杀在摇篮中!


4、让亲子间相处更幽默一些


  家长在和孩子说话幽默一些,不要总是谈论孩子的学习,这会让孩子心情更平静,也更能稳住自己的情绪,渐渐忘记考试的紧张感。


  因此,家长帮助孩子调整高考前的心态是很有必要的,让孩子保持乐观的心态,会在考试中发挥出超常的水平,也会减少孩子内心的压力。


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