家长如何帮助孩子调整高考前的心态？

　　孩子从小到大有无数次考试，但是最重要的一次考试莫过于升学考试以及高考，很多心理承受能力比较差的孩子，总会出现担忧记忆恐惧的心理，那么家长如何帮助孩子调整高考前的心态呢？

1、制定合理的作息时间

　　孩子在考试前最好有合理的作息规律，让孩子紧绷的神经慢慢的放下来，不再焦虑或者过度紧张，这样才利于考试。

2、家庭环境不要太压抑

　　高考固然重要，但是高考只是孩子生活中要跨越的一个阶段而已，家长首先要营造轻松的家庭风味，不要让家庭的环境太压抑，这样孩子在轻松的环境中也能够放松心情，让自己的心态更平坦一些。

3、帮助孩子调整压力

　　当孩子出现压力过大的情况，家长要帮助孩子减压，让孩子不要过于担心结果，懂得过程比结果更重要，高考不仅是上大学的敲门砖，更是检验你学习成果的好机会，最重要的是它是磨练自己的好时机。值得注意的是：做为家长，对自己的孩子的心理变化要有一个正确的提前预判，要将隐患扼杀在摇篮中！

4、让亲子间相处更幽默一些

　　家长在和孩子说话幽默一些，不要总是谈论孩子的学习，这会让孩子心情更平静，也更能稳住自己的情绪，渐渐忘记考试的紧张感。

　　因此，家长帮助孩子调整高考前的心态是很有必要的，让孩子保持乐观的心态，会在考试中发挥出超常的水平，也会减少孩子内心的压力。